Как побороть лень?

Вопрос о том, как перебороть свою лень, занимает лидирующие позиции среди прочих вопросов. Ведь лень в большей или меньшей мере присуща каждому из нас. В этой статье мы собрали несколько методов борьбы с ленью, помогшие не одному человеку.

kak-poborot-len

1. Запаситесь энергией с утра.

Активный день, в котором нет места для лени, начинается с активного утра. Просыпаясь утром, не надо переворачиваться на другой бок и думать о том, как не хочется вставать. Ведь именно это ленью и называется, или, по крайней мере, к ней приводит. Начните утро с зарядки и контрастного душа. Действительно, зарядка творит самые настоящие чудеса. Смысл этого действия заложен в самом его названии. Посвятив полчаса зарядке, вы будете стопроцентно заряжены для всех дневных дел. Кроме того, утренняя зарядка сокращает потребность во сне на пару часов, а, значит, в вашем распоряжении появится несколько дополнительных часов для отдыха и полезных дел. Контрастный душ после утренней зарядки принесет не только чистоту, но и свежесть мысли на весь последующий день.

2. Чередование занятий.

Как часто перед нами стоит задача выполнить какую-либо очень монотонную работу. Такую работу делать действительно лень. Каждый из ситуации выходит по-своему. Кто-то пытается с делать работу через силу, а кто-то откладывает ее до последнего. И тот, и другой вариант не принесет никакого удовольствия. Однако есть способ сделать монотонную работу если не привлекательной, то, по крайней мере, вполне терпимой. Для этого надо просто чередовать такую скучную работу с какой-нибудь другой. Не важно, будут ли это телефонные звонки или написание ответных писем важным клиентам. А после такого перерыва можно включиться в прежнюю работу с новыми силами.

3. Надо делать перерывы.

Сидячая работа плоха именно тем, что она сидячая, а сидеть по 8 рабочих часов не каждый сможет. И уж точно никому это не доставит удовольствия. Чтобы разнообразить свой рабочий день, делайте перерывы, встаньте со своего рабочего места, пройдитесь по офису, выйдите на улицу.

4. Следуйте советам тайм-менеджмента.

На сегодняшний день написано множество книг на тему тайм-менеджмента. В них вы найдете достаточно правил эффективного распределения времени.

5. Если совсем все лень, надо прилечь.

Как ни странно, этот способ действует. Так уж устроен наш организм, что не может находиться долго в покое. После недолгого лежания на диване вам обязательно захочется что-нибудь сделать.

6. Любое трудное дело требует награды.

Чем сложнее работа, тем существеннее должна быть награда. Это дает дополнительный стимул в выполнении тех дел, что иначе делать лень.